Desde o início da gestação, as mamães de primeira viagem descobrem um mundo completamente novo. Uma das etapas mais delicadas desse processo é a amamentação. Surgem muitas perguntas sobre os cuidados, o que é permitido ou não fazer e quais problemas podem ocorrer.
Isso quer dizer que o seu bebê pode ser amamentado quantas vezes e durante o tempo que desejar para garantir o seu pleno desenvolvimento.
A Organização Mundial da Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade das crianças, em livre demanda. Mas você sabe como amamentar seu bebê livre de incômodos e preocupações?
Para te ajudar, veja a seguir alguns segredinhos que preparamos para tornar esse momento ainda mais especial.
Cuide da sua alimentação
Assim como na gravidez, adotar uma dieta rica e variada durante o aleitamento é ideal. Lembre-se também que durante a amamentação o corpo perde muito líquido. Por isso, cuidado redobrado com a hidratação!
Aposte em alimentos ricos em vitaminas, proteínas, sais minerais e cálcio, como carnes magras, frutas, legumes e verduras. Alimentos que produzem gás como feijão, brócolis, couve-flor e chocolate devem ser evitados caso seu bebê sofra com cólicas. Além disso, fumo, bebidas alcoólicas e alguns tipos de remédios são proibidos durante a amamentação.
Observe as necessidades do seu filho
Observar o comportamento do seu filho para programar horários é essencial. Procure não fazer intervalos muito grandes entre uma mamada e outra. Esperar o bebê sentir muita fome pode deixá-lo estressado, prejudicando a alimentação.
Mas cuidado! Isso não quer dizer que você deve alimentá-lo a todo o momento. Não existe uma regra fixa para o intervalo entre cada mamada: a melhor maneira de decidir isso é por meio da observação. Em pouco tempo, vocês terão um laço forte o bastante para entender um ao outro!
Cuide dos seus seios
De todos os cuidados na amamentação, talvez esse seja o que as mulheres mais se preocupam. Veja nossas dicas:
- procure higienizar seus seios com água morna e evite sabonetes que ressecam a pele;
- use sutiãs próprios para a fase de amamentação. Eles darão suporte e permitirão que a pele respire;
- utilize absorventes para os seios caso vaze leite, mas lembre-se de trocá-los com frequência;
- procure esvaziar o seu peito sempre que senti-lo cheio, evitando congestão mamária.
No começo é normal sentir dor ou desconforto ao amamentar. As primeiras semanas com certeza serão as mais difíceis, mas tudo vai melhorar com o tempo! Se a dor persistir, converse com seu médico.
Utilize os acessórios certos
Recomenda-se o uso de sutiãs específicos para amamentação, feitos de algodão, sem costura e com fecho na frente. Além disso, absorventes e conchas podem ser usados a fim de evitar o vazamento do leite que, estando muito tempo em contato da pele, pode causar feridas.
Aposte também em cremes hidratantes e calmantes para seios sensíveis. Só não se esqueça de limpá-los com algodão úmido antes de dar de mamar ao seu bebê.
Atenção! A Organização Mundial da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria não indicam o uso de bicos artificiais. Segundo eles, usar o bico de silicone faz com que a pegada do bebê não seja adequada, esticando ainda mais os mamilos. Isso pode gerar dor, machucados e até prejudicar a produção de leite.
Não existe um manual de instruções para essa fase, mas é possível se preparar conhecendo os principais cuidados na amamentação!
Cuidados especiais durante a amamentação
Cuidar bem dos mamilos
Ao preparar seus mamilos para a amamentação, procure não usar sutiã quando estiver em casa, pois, assim, os bicos do peito ficarão ventilados. Ainda, procure tomar 15 minutos de banho de sol diariamente.
Ao fazer a higiene dos mamilos antes e depois da amamentação, utilize água e uma gota do seu próprio leite.
Usar o sutiã adequado
Quando for usar sutiã, prefira o modelo apropriado para amamentação. Confeccionado em algodão e sem bojo, ele possui abertura frontal e não tem costura na frente, o que é fundamental para não apertar os mamilos.
Escolher um lugar tranquilo para amamentar
Um lugar arejado e que não favoreça interrupções ajuda a relaxar e aumentar a conexão entre mãe e filho. Lembre-se de que o bebê sente quando você está tensa e, quando isso ocorre, ele não consegue mamar tranquilamente.
Procurar uma posição cômoda
É importante que mamãe e bebê estejam confortáveis. Para isso, as suas costas e os seus braços devem estar apoiados. Já o bebê tem que ficar “barriga com barriga” em relação ao seu corpo, pois, assim, não precisará virar a cabeça ao mamar.
Além disso, deixe a coluna do seu pequeno alinhada, formando uma linha reta entre o bumbum e a cabeça.
Não esperar o bebê ter muita fome
Quando a criança está com muita fome, pode pegar o peito com força e machucá-la, além de mamar muito rápido.
Procure observar a necessidade do seu filho para organizar a frequência das mamadas e oferecer o peito ao primeiro sinal de fome que ele manifestar.
Ainda, se o bebê demonstrar que está com fome na hora da troca da fralda, pode ser melhor amamentá-lo antes dessa mudança.
Ajudar o bebê a fazer a pega corretamente
Segure a mama com uma das mãos, com os dedos formando um C: os quatro dedos por baixo e o polegar sustentando a parte de cima.
Toque o mamilo na região entre o nariz e a boca do bebê para ajudá-lo a abocanhar grande parte da auréola e estimular a saída do leite. Se o bebê pegar somente o mamilo, sairá pouco leite, provocando uma queda na sua produção.
Intercalar os seios entre as mamadas
É recomendável alternar os seios, oferecendo um a cada mamada, lembrando-se de oferecer o outro na próxima hora de amamentação. Porém, se a mama esvaziar e o bebê demonstrar que ainda está com fome, você pode oferecer a outra na mesma mamada.
Retirar o peito corretamente
Para tirar o vácuo, evitando um puxão dolorido na hora de retirar o peito, coloque o seu dedo mínimo entre a mama e a boca do bebê. Dessa forma, ele largará o bico naturalmente.
Amamentar durante a madrugada
O bebê acorda algumas vezes durante a madrugada querendo mamar. E é importante que você amamente até mesmo nesses horários, pois é quando ocorre o pico da prolactina, o hormônio que estimula as mamas na produção de leite.
Deixar muita água à sua disposição
Durante a amamentação, a mãe sente muita sede, pois o corpo precisa repor os líquidos utilizados na produção do leite. Além da hora de amamentar, lembre-se de tomar ao menos dois litros de líquido por dia, que pode ser água natural ou água de coco.
Seguindo essas dicas, você vai garantir que a amamentação do seu filho não será somente um período de alimentação, mas um momento prazeroso em que vocês dois se conectam cada vez mais.
Agora que você já sabe como amamentar o seu bebê com tranquilidade, compartilhe este artigo nas redes sociais. Assim, mais mães terão acesso a esse importante conhecimento!